夏天到了，随着温度逐渐的升高，厚厚的衣衫也逐渐换成了轻薄的靓衫。在这个展现美好身材的季节，你是否还在烦恼怎么穿搭遮住小肚肚，甩甩袖呢？

　　现在好消息来喽，沧州市人民医院营养科开展体重管理项目，由专业营养师全程指导，调整饮食模式，让你轻松瘦，健康瘦，吃的好，身体好，小肚腩、蝴蝶袖轻松say baybay。

　　体重管理采用的是什么方式呢？

　　体重管理采用饮食结构调整，改善体质，转变身体代谢模式为脂肪燃烧模式。管理期间全程专业营养医师线上指导，细致到每一餐饮食，每一口零食，选择最佳减重搭配方案，个体化量身定制。

　　体重管理减重后会反弹吗？

　　减重后反弹有几种原因：

　　1.减掉的大部分是水分，补足水分后一天反弹好几斤。

　　2.减掉了大部分肌肉组织，肌肉是人体的产热器官，肌肉少了，能量无处消耗最终变成脂肪。

　　3.饮食习惯不健康，减重过程中并没有改变原先不良的饮食习惯，减重目标达成后恢复原先不健康的饮食，逐渐减掉的体重又回来了。

　　体重管理过程中，通过营养师每天一对一的指导了解何种饮食模式才是最健康的饮食模式，在营养师的管理下形成健康饮食的习惯，对于爱吃的垃圾食品知道如何控制总量和吃的频率，偶尔的放纵也不影响健康。不小心吃过量还有可行的补救措施。在这样的管理下，随着体重达标，整个不良的生活习惯也得到改善，当然不会反弹啦！

　　由于营养师团体有限，每期限20个名额，还在犹豫什么，快来加入我们吧！

　　报名地址：

　　沧州是人民医院医专院区（重庆路与吉林大道交叉口门诊三楼营养科）

　　联系电话：18131798165

李研研

沧州市人民医院营养科副主任

　　中国中西医结合学会营养学专业委员会专业委员；中国医师协会河北省营养学分会青年委员；河北省营养师服务歇会常务委员；临床营养师，临床医师，高级公共营养师。长期从事临床营养工作，擅长危重症及术后营养支持，糖尿病、肥胖人群营养，孕妇、乳母特殊人群营养。